平素有哪些基礎疾病嗎？腳底疼痛四五天了，腳部受到過外傷撞到過哪里嗎？局部有淤青嗎？雙足底對稱性疼痛嗎？建議穿舒適合腳的鞋，純棉透氣的襪子，減少活動，休息為主，不要長時間站立或者走路，嚴密觀察，及時到醫院骨科門診就診，查體，完善檢查評估目前情況采取治療措施。
      

      你好，根據描述和癥狀，這種情況考慮足底跖筋膜炎的可能性大，平日避免久站久行、勞累受涼、劇烈運動、姿勢不良等誘因，局部熱敷，溫水多泡泡腳，癥狀明顯的話，可以外用扶他林軟膏或活絡油等，對癥處理，觀察看下。
      

      你這種情況考慮足底筋膜炎的可能性比較大，建議去當地醫院骨科就診，平時要注意休息，減少負重活動，多做跟腱牽拉活動，可以局部熱敷，按摩理療促進血液循環，必要時口服芬必得緩解癥狀。
      
      以上是對“腳底長時間痛像針扎一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！