從你目前所描述的這些狀況來(lái)看，你所說(shuō)的這些問(wèn)題，考慮屬于非常明顯的焦慮抑郁之類(lèi)的精神心理因素所造成的，作為現(xiàn)在需要多和周?chē)藴贤ń涣鳎喑鋈プ咦撸\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，會(huì)有幫助和改善。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁等情緒困擾，是不是最近受到的事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題等所造成的！同時(shí)也考慮與您的家庭成長(zhǎng)，環(huán)境性格因素等都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好地找到根源，解決問(wèn)題，另外注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，做一些積極開(kāi)心的事情，白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整生物鐘規(guī)律水平，慢慢調(diào)整看看效果！