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每天晚上老是做夢是什么原因呢

女 | 19歲 2020-12-09 14:58:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 幾乎每天晚上睡覺都做夢，有時候是幾個，最近很容易入睡，但很容易感到很困很累，感覺有時候沒法很快集中注意力去學習；也很健忘，有時候說著說著突然不知道上一句說了什么

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:44:23 我要投訴

      考慮你的注意力不集中，忘事兒與睡眠不好有關系，多夢也是睡眠質量不佳的一種表現，大腦得不到很好的休息，影響第2天的學習和生活。首先要改變生活方式，白天適當的運動，充實自己，白天避免補覺，睡覺前聽些舒緩的音樂，熱水泡腳，放松心態，避免壓力過大。
      

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