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失眠，晚上睡不著，焦慮

女 | 26歲 2020-12-09 08:45:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上失眠，感覺腦子不停的轉，停不下來，已經連續3天了

醫生回復區
王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:12:06 我要投訴

      首先查找失眠的原因，是否有事情影響睡眠，給予對癥解決，同時白天適當的運動，充實自己，避免白天補覺。睡覺前避免飲濃茶咖啡，可以喝杯熱牛奶，聽一下舒緩的音樂，熱水泡腳都有助于改善睡眠，也可以短期間斷的服用睡眠藥物調整。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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