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有問必答網運動瘦身減肥 → 感覺體重沒什么多大變化是為什么?

感覺體重沒什么多大變化是為什么?

女 | 20歲 2020-12-08 17:29:06 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我是2018年身高158,體重在101斤開始減肥,夏天體重88斤,冬天體重92~93斤(今年2019~2020的體重),2018年~2019年冬天體重不變92~93斤,夏天體重從90斤減到88斤。為什么我感覺我的體重沒什么變化,都一直一樣的呢?

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網友:38069
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2020-12-08 20:47:39 我要投訴

      體重波動范圍在兩三斤之內,看起來是沒有什么太大的變化的,目前你的身高和體重都處于正常的狀況,只要合理健康的搭配飲食,保證自身的健康狀態就可以了
      

仲威振
仲威振 青島濱海學院附屬醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,腦血栓,腦出血,癲癇,甲狀腺功能亢進癥,甲 幫助網友:19870稱贊:89
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2020-12-08 18:13:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,50.5公斤體重,158cm.身高,體重指數BMI才20kg/m2,這個體重指數十分合理,體型應該非常適中,根本談不上肥胖,不需要采取任何減肥措施。這一點你必須理解清楚,盲目減肥要么無效要么有害健康,提醒停止減肥。
      指導意見:
      你已經從101斤降低體重到88斤,這個降低速度很大了,人體為了保護自己健康,會對體重采取保護措施,那就是盡管你想減肥并采取措施,體重卻不會繼續急劇下降,這是正常的生理保護,不用擔心,也不要再減肥了,88斤體重指數不足18克了,繼續減肥會有風險。
      

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