健康咨詢描述: 空中瑜伽動作不慎,左腳固定,左膝關節內扣,受傷時聽見膝關節有響聲,但不是很疼,沒有腫脹,也沒有瘀斑,還能正常走路。休息兩天后,沒有明顯不適,偶爾某個動作膝關節內側會疼。一個月之后,全蹲時膝關節內側疼痛加劇,但走路正常,去健身房騎單車也不疼。去醫院檢查,內側側方應力試驗陽性,核磁共振顯示膝關節內側副韌帶局部變性,醫生要求帶支具制動6周。 請問,我這種情況需要帶支具嗎?帶支具6周后,會不會出現韌帶與肌肉黏連的情況?目前可以熱敷嗎?如果不帶支具,會出現什么情況?
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節熱先起來。
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