患有乳腺增生現象，生氣情緒不穩定等原因，可以加重病情的。建議到正規醫院，掛號乳腺科門診，再進一步檢查一下，可以做個乳腺超聲檢查，應用中醫中藥調理一下身體，平時注意管理好自己的情緒。

      你說的這種情況，建議你最好到醫院里去查一下乳腺的彩超，排除乳腺結節的問題，單純的乳腺增生可以服用三苯氧胺等藥物治療，另外一定不要生氣，因為生氣可以引起體內激素水平變化。

      病情分析：
      乳腺增生患者常常會有明顯的情緒改變，如生氣、緊張、發怒、焦慮、抑郁等，此外，生活規律也會被迫顛倒錯亂。
      指導意見：
      如果疼痛癥狀較重，可以給予一些中藥來進行調理，如乳疾靈、消炎散結膠囊、乳癖消、小金丸、逍遙丸、散結靈等藥物來起到活血化瘀、清熱解毒、軟堅散結的功效。
      以上是對“乳腺增生疼了一個月了還沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！