你好,根據你所問的肩周炎的護理措施,首先是做好保暖,肩周炎此種疾病的發生跟肩部受到寒冷的刺激有著很大的關系,因此日常生活中一定要注意做好保暖這方面的工作,接著就是適度熱敷,熱敷有著非常不錯的活血化瘀的效果,能夠有效地促進局部的血液循環,對于緩解疼痛有著很大的幫助,還需要注意休息,適當的多加休息,避免出現過于勞累之類的情況,而且也要局部鍛煉,積極的鍛煉也可以有效地緩解肩周炎的病情,輕度的肩周炎的患者通過適度的鍛煉以后肩關節的功能甚至可能恢復正常,所以平時一定要根據自己的情況進行適度的鍛煉,可以做一些爬墻鍛煉,也可以做一些瑜伽。
溫馨提示:
生活節制注意休息、勞逸結合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養成良好的生活習慣。
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