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運動后膝蓋痛

保密 | 0個月 2020-12-07 02:45:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動后膝蓋痛

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 髖關節發育不良,骨關節病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網友：24649
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2020-12-07 06:01:56 我要投訴

      運動后膝關節疼痛考慮軟組織勞損或者髕骨軟化、延遲性疼痛等情況的，可以注意休息，盡量避免或者減少劇烈運動，如果運動要做好運動前熱身和運動后拉伸，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，可以外用非甾體類止痛軟膏或者貼膏。
      

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