腸胃不好的人晚上可以跑步鍛煉嗎？
男 | 20歲 2020-12-05 20:55:07
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健康咨詢描述： 腸胃不好，可能有點(diǎn)腸胃功能紊亂晚上8.00到9.00可以跑步鍛煉嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張江 華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2020-12-05 20:59:07 我要投訴
腸胃不好的人每天都有運(yùn)動(dòng)，對(duì)于調(diào)理自己的腸胃機(jī)能其實(shí)是有幫助的。晚上8：00~9：00之間進(jìn)行跑步鍛煉是可以的，但是要注意好跑步的量，還有注意避免著涼，要做好胃腸部位的保暖。
2020-12-05 21:10
匿名追問(wèn)
醫(yī)生，跑完步究竟能不能立刻喝水呢？過(guò)多久才能喝水呢？ 這上面百度一下說(shuō)剛跑完步可以喝水，一下又說(shuō)要過(guò)15，30分鐘左右的
2020-12-05 23:17醫(yī)生回答：
跑完步要休息15~30分鐘才可以喝水。
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