你好，舌頭有齒痕，一般考慮體內有濕氣，建議可以從飲食和運動鍛煉上進行調整飲食，盡量吃一些清淡溫軟易消化的食物，少吃油膩，辛辣刺激性食物，薏米，赤小豆，南瓜，紅薯等食品有祛除體內濕氣的功效，能幫助緩解癥狀。平時飯前飯后要漱口，早晚正確刷牙，一定要保證口腔衛生。
      

      病情分析：
      一般情況主要是體內脾胃不和、消化不良，或者是胃炎、腸炎等疾病引起的癥狀。
      指導意見：
      平時少吃油炸食物、腌制食物、生冷刺激性的食物，飲食要有規律，用餐要定時定量，不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料，注意胃部的保暖防寒。