根據你提供的scl90量表結果顯示你目前存在著中度的抑郁，焦慮，恐懼，敵對。像這種情況需要去精神衛生中心就醫，需要在醫生的指導下吃藥治療，因為這種程度是需要藥物干預的，自我調整是有難度的，所以及時的就醫。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      從你的測試結果看，你這種情況可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩定，心情愉快，堅持調節一定會有改變。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述已經自測結果，你現在的情況是中度抑郁焦慮，但是這個結果具有一定的主觀性，不是很準確。
      指導意見：
      根據你描述的癥狀來看，你現在也是抑郁了，同時還伴有輕微躁狂發作，出現這樣的問題是不是因為壓力太大了，而你又沒有及時釋放，平時跟別人交流太少，現在可以去做做心理疏導，積極調整調整狀態，問題不是很嚴重。
      
      以上是對“情緒很難控制，害怕獨處，易怒易哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！