病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這種情況應該進行調節和治療，長期下去會對你的學習和生活造成影響，可以先自己進行調節。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，多與家人朋友進行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，可以有意識的進行記憶力方面的鍛煉。
      

      病情分析：
      您所描述的情況考慮是屬于思維緩慢或者思維停滯的表現，同時伴有記憶力衰退或者記憶力缺失，這種情況最常見于嚴重的抑郁癥，另外也不排除有神經衰弱的可能。
      指導意見：
      建議你最好還是要做好自我調節，平時要加強營養，保證充足的睡眠，適當保持一定量的運動鍛煉，最好及時到當地正規醫院精神心理科或者神經內科看醫生，做相關檢查，以便進一步明確診斷，并根據病情需要積極配合醫生治療處理。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，出現這種狀態，首先要去醫院神經內科就醫。做個顱腦磁共振等相應的檢查，只要沒有器質性疾病，可能屬于生活工作壓力過大，睡眠質量不好，大腦缺氧導致的記憶力減退。
      指導意見：
      你建議要正確面對生活工作中的壓力，首先要保證充足的睡眠，堅持正常的睡眠生物鐘。并做到勞逸結合，適當的戶外運動鍛煉，堅持有規律的氧運動，提高機體免疫力，記憶力會逐步改善的。必要的時候可以服用安神補腦液調理。
      
      以上是對“醫生幫我看看我這是怎么了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！