病情分析：
      你好：根據你所描述的大概的情況，考慮你目前應該是有精神心理方面的問題，有焦慮抑郁癥的可能性比較大
      指導意見：
      所以建議你一定要引起足夠的重視，把你的情況告知你的爸爸媽媽，讓你的爸爸媽媽帶你到正規醫院的精神心理科去診治，一定要配合醫生給出的治療方案，積極的治療，而且要做好定期的復診，規律的服用藥物來治療
      

      病情分析：
      十六歲女生，出現失眠頭痛睡不著，睡眠質量不好，內心害怕想哭，還不想見人，這些表現中有許多都是異常心理，需要引起注意。
      指導意見：
      你可以將自己的情況告訴父母或者老師，讓他們陪你一起去醫院心理科看看具體什么問題，需要怎樣治療。自我調理很難，只能讓自己放松一下，不要過分害怕，要想辦法找父母盡快幫你治療。
      
      以上是對“失眠，害怕，想哭，抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！