脂肪干的人并不一定都肥胖。但是肥胖以后脂肪容易沉積在肝細胞內,形成脂肪肝,所以建議清淡飲食,多運動,不要喝酒。不建議通過節食的方法減肥,可以在專科醫師的指導下減輕體重。
人體過于肥胖攝入過多的脂肪、淀粉、蛋白質等導致肝臟脂質轉化負擔過重,不能及時將肝細胞內的脂肪轉化為皮下脂肪,導致肝臟過度堆積,出現脂肪肝的狀況,同時長期酗酒。運動少也會導致脂肪肝的形成。所以飲食上要適當的控制,少吃過油膩的食物,多吃新鮮蔬菜水果,多增加運動,少飲酒。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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