你好，你所說的情況是牙齦疼痛，建議去口腔科看一下，吃的消炎藥，平時注意牙齒衛生清潔情況，平時注意清淡一點飲食，辛辣刺激食物不要吃，注意多吃點水果和蔬菜。注意早晚刷牙。

      你好牙疼會反射性引起神經性疼痛。出現牙齒疼痛伴有頭痛應到正規醫院牙科就診檢查牙齒。是否出現牙髓炎。根尖周炎。應由專業醫師進行檢查給予專業治療。可以緩解神經性疼痛

      根據你的描述應該考慮是牙齦炎導致的幾率比較大，比如上火也有關系，所以首先就是多喝水，少吃辛辣刺激性食物，可以吃消炎藥，比如甲硝唑或者對青霉素不過敏也可以吃頭孢克肟治療，嚴重也可以看牙科然后對癥采取治療措施
      以上是對“牙頭肉痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！