你好，根據您描述的情況來看，頸椎病的患者適當的做一些瑜伽還是能起到康復的治療措施的。另外，睡覺盡量睡硬板床，枕頭不要太高也不要太低，軟硬要適合。生活中保持正確的坐姿，睡姿。避免長時間低頭工作。
      

      病情分析：
      輕度的頸椎病患者可以做瑜伽，適度的拉伸扭轉動作都對頸椎病有很好的緩解作用，但是一定動作要輕緩，也不要用力過猛。
      指導意見：
      頸椎病急性發作期或初次發作的患者，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2～3周。從頸椎病的預防角度說，應該選擇有利于病情穩定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。