你好，月經來潮除了不能游泳不能盆浴之外，洗澡洗淋浴，無論哪天隨時隨地都可以，這點不受限制，當然現在天氣寒冷，適當注意保暖，不要受涼就好。淋浴水是淋下去的，如果是盆浴也可能水會進入到生殖道。
      

      你好，來月經的時候，血量不多，也是可以洗淋浴的，但是水一定要熱一點，如果過涼的話，可能會引起腹痛，或其他感冒等不適，來月經只要不坐浴一般就問題不大。每天用溫水清洗外陰，一次，來月經衛生巾要勤換，避免不透氣引起外陰炎。
      

      病情分析：可以淋浴的要保持局部清潔干燥，不要掏洗陰道，但是不可以盆浴。正常月經期是3~7天，月經量是30~50毫升，如果超過80毫升就屬于異常現象，要注意休息。
      
      以上是對“想問一下身上來例假第一天能洗淋浴嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！