同時也可以通過按摩，針灸，理療等方式來輔助治療，在日常的生活里，一定要少吃辛辣，刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火鍋，辣椒這樣的食物盡量要少吃一些。
      

      考慮是肩周炎導致的，建議外貼雙氯芬酸鈉凝膏配合局部理療、按摩、針灸進行對癥治療。急性期注意休息，避免手臂的過度運動，不能提重物，天氣冷的時候要注意保暖，防止受涼。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。
      

      指導意見：
      這種情況考慮勞損或者軟組織炎癥可能，注意避免局部勞累及受風受涼，可以骨關節科就診查體必要時行局部磁共振檢查，如果考慮為前述情況，可以針灸治療配合抑制炎癥反應的藥物治療。
      
      以上是對“右手三角肌肉一抬手就酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！