首先要到醫院進行評估了解發生的原因。然后再考慮根據病因來進行相關的治療，如果是肥胖原因就需要減重，如果是因為甲狀腺低下需要補充甲狀腺素。如果是局部的原因，就應當根據鼻腔咽部的評估結果來去除病因。

      病情分析：
      你好，然后鼾癥是有一定的方法，但是要根據你引起鼾癥的方法對應的治療，比如是因為鼻炎或者是扁桃體肥大，肥胖等！
      指導意見：
      如果是鼻炎，平時一定要注意保暖，避免感冒，這樣可以降低鼻炎的復發率，扁桃體肥大的情況下，根據癥狀的不同可以保守治療，也可以通過手術治療，如果是成年人過于肥胖的情況下，可以通過鍛煉或者適當的控制飲食等各種辦法達到瘦身的目的，而緩解癥狀，平時要正確使用枕頭，仰臥或俯臥會使呼吸道不暢。側睡時，放松的肌肉會偏向一側，不會阻塞呼吸道！