糖尿病的發生機制是由于遺傳因素和環境因素共同作用導致的以血糖升高為主要病理生理變化的綜合癥，因此從預防的角度說，我們能干預的就是環境因素，避免肥胖的發生。
      

      簡單說就是管好嘴，邁開腿。管好嘴就是限制飲食當中的總熱量和脂肪攝入，避免營養過剩及肥胖，平時多食富含纖維素的食品，粗糧蔬菜，水果，豆類等，少吃動物內臟，蛋黃及甜食，不吃油炸食物；邁開腿，就是堅持中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳、跳舞、騎自行車等，每天至少鍛煉30分鐘，每周不少于150分鐘
      

      病情分析：
      糖尿病的發生與暴飲暴食，靜坐生活方式，肥胖，遺傳吸煙等多種因素有關。
      指導意見：
      平時要注意規律生活，定時定量，進餐不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營養均衡，多運動，保持正常體重。保持心情愉悅，戒煙限酒，避免和減少糖尿病的發生。
      
      以上是對“怎樣更好的預防糖尿病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！