病情分析：
      看起來你在人際交往方面有一些障礙，怕碰到熟人，總是喜歡一個人，連坐車都感到呼吸不暢和頭疼，很可能是有些社交恐懼。
      指導意見：
      社交恐懼是一種心理障礙，嚴重影響到人們正常的生活和學習。你現在已經影響到正常的人際交往。這種情況是有必要告訴家人的，讓家人陪你到醫院精神心理科看心理醫生。

      病情分析：
      你的癥狀表現，一方面考慮是處于青春期而產生的思想和情緒波動，以至于出現了身心狀態不佳的情況，另一方面也不排除你存在焦慮癥、抑郁癥以及社交恐懼癥等心理問題的可能。
      指導意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規律，保證充足的營養和睡眠，做好自我放松和自我減壓，不斷的調整和改變自己的某些錯誤認知和心態，堅持每天至少一小時的運動鍛煉。最好抽時間到當地正規醫院精神心理科或者精神專科醫院面對面去看一下醫生，讓醫生全面問診和分析你的病情，并為你做心理測評等相關檢查，以便進一步明確診斷，并根據病情需要積極配合醫生治療處理。