指導意見：
      你好，這種情況考慮是脾胃虛弱、血虛，跟勞累過度、飲食不節等因素有關系，可以服用健脾和胃、養血安神的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服香砂六君丸和人參歸脾丸治療一段時間看看。
      

      可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
      

      指導意見：
      建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動
      
      以上是對“失眠兩天胃口不好精神緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！