你好，感謝您所描述情況，如果心情不好，最好與當地醫院經醫生指導為主，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩的樹，根據個人提質，增加營養做防護，養成良好生活，習慣平原過度勞累，保證心情舒暢，心態平和
      

      這種情況可能有一些心理的問題，可以到心理科門診做一下心理的疏導，另外要逐漸的走出家門，和外邊的人多接觸，交流，做一些其他的事情，適當的轉移一下注意力，以免引起自閉癥。
      

      你好，你的這種情況從中醫角度來說，可能是由于有點肝氣不舒，心脾兩虛，心神失養等引起的心情不好，心慌，睡眠不好等癥狀，建議你可以吃點逍遙丸，歸脾丸調理一下看看，平時注意生活調節，按時休息，不要熬夜，加強運動，放松心情，控制壓力，多和別人溝通交流。
      
      以上是對“最近心情不好，不愿意出門，害怕見人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！