這個年齡正是血氣方剛，精力旺盛的年齡出現這樣的情況，基本都是由于平時不良的生活習慣而導致的，我建議您平時加強體育鍛煉，可以堅持做深蹲起和提肛運動，如果有手淫的壞習慣，立刻戒掉，平時不要熬夜，緩解心理壓力，多吃牛羊肉，堅果。
      

      這種情況首先應當明確，早泄是否是由于以前過度的手淫而引起的，如果是由于過度的手淫而引起的，建議應當及時的戒掉手淫，戒掉手淫之后癥狀會有所好轉，同時要到醫院進行一下檢查，如果有腎虛和前列腺疾病，建議及時的給予藥物進行調理。
      

      龜頭太過敏感要檢查一下是否包皮過長，如果過長要經常翻過來清洗，多跟內褲摩擦，降低敏感性，沒有器質性早泄那就看看中醫，多吃補腎的食物，多鍛煉身體，不要熬夜，也不要有太大壓力。
      以上是對“腎陽虛，早泄，嚴重早泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！