你說的這些癥狀考慮是心理因素的原因，建議首先注意保持良好的心情，可以外出旅游，或者做一些自己喜歡的事情，也可以找知心的朋友談談心，改變一下環境，不要壓力過大，一切事情都會過去的，陽光總在風雨后。
      

      你好！像你說的這種情況，如果有情緒低落，發呆，精神恍惚的話，那么最近有沒有受到情緒方面的刺激？還是建議多和人交流，凡事想開一些，樹立積極的人生態度，必要的話，尋求心理醫生的幫助。
      

      病情分析：
      你好，據描述情況，這應當是抑郁的狀態，與平時生活學習壓力大有關系。
      指導意見：
      建議你立即去醫院心理科咨詢，平時注意給自己適當的減壓，碰到問題與同事多溝通，多交流，每天保持愉悅的狀態。
      
      以上是對“心情低沉，發呆，神情恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！