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2020-11-28 08:27:20 我要投訴
如果覺得肥胖想減肥的話，不太推薦使用節食方法會引起營養不良的情況，建議控制飲食，晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的走路和跑步運動，適當的喝水有助于體重的下降，也有利于身體健康，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。
2020-11-28 04:15:03 我要投訴
節食減肥需要適當的控制飲食，如果是過度的控制飲食會導致身體的損傷，出現低血糖，疲勞，胃功能異常營養不良等狀況。同時要增加有氧運動，一般情況下半個月就會有明顯的效果。
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