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王娟 承德市中醫院 副主任醫師
擅長: 擅長心血管系統如高血壓病，冠心病，心衰，心律失常，
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2020-11-27 16:17:46
勞。氮泵是訓練前補充的補劑。服用后可以使健身者更好的達到肌肉泵感，其主要成分是咖啡因和丙氨酸。為避免氮泵引起的失眠，還可以在睡前用酸棗仁泡水喝，或者是用酸棗仁與大米煮粥，在睡前喝。酸棗仁里面含有的酸棗仁皂苷、樺皮酸、樺皮醇。可以降低血液中去甲腎上腺素的含量，從而可以對抗咖啡因引起的失眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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