你好，根據你所描述情況以及提供上述圖片，都屬于脾虛濕盛，最好于當地醫院，建議醫生面診結合生脈辨證論治應用中藥湯劑，健脾化濕消食為主，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據體質增加營養，做好防護，養成良好生活習慣。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮是濕氣重，跟脾胃虛弱等因素有關系，可以服用健脾祛濕的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服參苓白術散治療一段時間看看。平時可以喝些祛濕茶配合運動，有助于祛濕。
      
      以上是對“請中醫師幫忙看看我的舌苔”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！