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醫生回復區
2020-11-27 14:57:32 我要投訴
如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐加上有氧運動進行減肥，建議平時可以做一些減肥操或者是瑜伽，體育，鍛煉跑步等都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅持住。
2020-11-27 11:41:41 我要投訴
減肥需要運動鍛練，建議如果有條件，可以參加游泳項目的運動鍛練，游泳消耗能量較多，還能協調全身運動，減肥還要控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，長期堅持下去，就能達到減肥的目的。
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