你好，出現脊柱僵硬可以去醫院采取針灸，按摩，烤電，推拿治療，也可以經常進行熱水浴，這種情況和你平時長時間彎腰負重有關系，平時一定要注意防寒保暖，同時也可以采取中藥慢慢調理，適當增加腰背肌功能鍛煉。

      強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，只能控制癥狀，不能治愈，疼痛的話可以使用非甾體抗炎藥進行對癥治療。平時要注意睡硬板床，防止久站久坐彎腰，多參加游泳、騎自行車的運動，延緩病情的進展。

      你您那邊什么時候你知道這種情況？脊柱的僵直要找一下原因，看看是哪方面的原因引起的脊柱的僵直，如果說是有這個強直性脊柱炎，或者有其他的類風濕因子這個異常的都需要對癥治療嗯，這個后期都會僵直嗯，是指的白天剛開始的時候不疼，后面疼嗎？這個敘述的更清晰一點
      以上是對“得了脊柱僵直，腰疼一年。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果已經確定脊柱僵直，而且出現疼痛，比較嚴重和明顯，這種的話肯定還是建議最好適當的多休息，不要再進行經常的彎腰了
      指導意見：
      平時適當的用點止痛藥膏，適當的做一下熱敷和理療，這樣的話應該有所緩解一些，但主要的還是需要適當的多休息