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怎樣減掉腹部脂肪

保密 | 0個月 2020-11-27 11:03:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣減掉腹部脂肪

醫生回復區
陳夫
陳夫 滕州市中醫醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病及并發癥、甲狀腺疾病、高血壓病常見病多發 幫助網友：4446
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2020-11-27 11:44:53 我要投訴

      減掉腹疼痛脂肪，首先需要科學節食飲食，低脂低淀粉飲食，七成飽即可，其次每天做有氧運動，消耗熱量。脂肪易向組織疏松的地方分布（乘虛而入），所以第三要時刻收緊腹部，自我或借助外力。另外常做仰臥起坐等鍛煉腹肌的運動配合。
      

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