如何通過飲食及運動預防糖尿病

保密 | 0個月 2020-11-27 06:43:21 2人回復來自

健康咨詢描述：如何通過飲食及運動預防糖尿病

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2020-11-27 06:57:40 我要投訴

平時盡量少吃含糖量多的食物，比如蛋糕罐頭，糖類等。少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，比如茄子，黃瓜，綠葉菜，獼猴桃等，積極參加戶外運動，堅持每天有氧運動三四十分鐘。只要堅持就可以預防糖尿病的發生。

劉春華濱州市沾化區富國街道社區衛生服務中心副主任醫師擅長: 癲癇,腦血栓,腦出血,偏頭痛,帕金森綜合征,腦炎, 幫助網友：1485

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2020-11-27 06:48:34 我要投訴

你好，我仔細的看了你的描述，你的血糖高嗎？你有沒有糖尿病的家族史？如果有這種情況，你得血糖高，很容易演變成糖尿病，所以一定要控制飲食，多運動，積極的去鍛煉身體，文件證明鍛煉身體是可以提高胰島素的，敏感性的，從而降低血糖

掛號科室：內科-內分泌科

溫馨提示：
要根據自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。

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