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醫生回復區
2020-11-26 18:45:47 我要投訴
身高171公分，體重72.5公斤，你的體重指數是24.8，男士體重指數正常在19~25之間，你的體重指數基本正常，臉胖，可以通過減輕體重的辦法，體重減輕后，臉也顯得瘦一些，建議適當控制飲食，晚飯少吃，運動鍛練，長期堅持下去，體重會減輕的。
2020-11-26 18:50
ask93655776pe
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我早上不吃，中午吃八成飽，晚上吃一個零食，雞脖，一個小的牙翅，一個蘋果，可以嗎，
2020-11-26 18:51醫生回答：
早餐還是要吃的，晚飯可以少吃。
2020-11-26 19:03
ask93655776pe
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晚上可以吃啥
2020-11-26 19:52醫生回答：
按你說的吃就可以。
2020-11-26 19:53
ask93655776pe
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那些感覺餓，可以在吃一個蘋果，和倆個豆干嗎(豆干是小零食)
2020-11-26 20:45醫生回答：
盡量少吃，可以吃一個蘋果。
胥小鵬 滕州市中醫醫院 主治醫師
擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
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2020-11-26 18:58:51
你好，減肥主要通過兩個方面，一是減少熱量的攝取，二是要增加能量的消耗，每天消耗的能量要大于所攝入的能量總和，使身體內的能量保持赤字狀態，這樣就可能逐漸的減肥。根據身體狀況采取適當的措施，才是科學減肥。
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