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2020-11-26 08:11:12 我要投訴
您好，對于夜宵來說現在很多人因為需要加班或者晚睡等原因，常常吃夜宵已經變得很常見，危害這種情況主要是加重消化系統的負擔，增加體重，導致代謝紊亂等可能性，飲食生活節律還是需要多加注意，規律為好
2020-11-26 07:48:38 我要投訴
經常吃夜宵會導致肥胖，同時會導致胃腸功能消化紊亂嚴重的會出現脂肪肝，高血糖高血脂等癥狀，所以建議晚餐不要吃得過晚，同時晚餐建議在睡前4小時之前完成，同時規律生活。
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