強迫性胡思亂想社交恐懼癥

女 | 21歲 2020-11-25 15:22:20 1人回復來自

健康咨詢描述：上課時，不敢抬頭看黑板，和老師眼神交匯會頭部發(fā)抖，喉嚨有窒息感，整個人接不上氣的感覺，平常也會有，站起來癥狀會好很多，就害怕坐下和人交流，在餐廳吃飯，和領導談話，和陌生人坐著說話，都會出現(xiàn)類似情況，中間自己自愈過，最近又開始出現(xiàn)這種情況，感覺更嚴重了，好難過，感覺這種恐懼是自己強加來的，越想越嚴重，不刻意去想并沒有什么，控制不住往上邊想

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2022-11-07 13:51:19 我要投訴

      病情分析：
      21歲女子與人交往時過度緊張，產(chǎn)生恐懼反應，影響社交能力發(fā)揮。這種不受自己控制的反應并不是真正意義上的強迫癥。
      指導意見：
      建議找專業(yè)心理醫(yī)生，關鍵要找到現(xiàn)實中存在的壓力源或者過往事件的負面刺激，然后有針對性的改變關于自我的認知和對外界信息的反應方式。同時學習一些負面情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)。逐步恢復正常的社交能力。