秋季可多吃蘋果，橘子等水果。而我們日常吃的食品，像大米、白面這些不咸不淡，吃著沒什么味的食物，也是沒問題的。在飲食上還要注意飲食不能過量，以及藥物不能長期服用。
      

      秋天的話從食療來說不吃蓮藕這個可以，嗯運費還有就是可以多吃葡萄，像芹菜葉也可以多吃一些，主要就是增加鍛煉，加強體質，增強身體的免疫力，你也可以看一下營養科有什么食譜，還有就是根據目前自己的體質情況等等綜合考慮。
      

      病情分析：
      你好，秋天了天氣比較干燥，可以喝點菊花或者金銀花水，并且平時多吃點羊肉。
      指導意見：
      平時生活作息要有規律，注意休息，避免熬夜，多吃點新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“秋天要吃什么養生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！