每天都沒有精神，困乏而且多夢
女 | 18歲 2020-11-25 09:31:07
2人回復
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健康咨詢描述： 你好，請問我每天都會睡眠不足的樣子，就是天天困想睡覺。但我確實是每天基本都同一個作息（12點睡7點醒）我好像每次快睡醒之前都會做夢，在夢里我有自己的意識，可以操控夢里的我，又或者夢到自己睡醒后接下來要做的事。我覺得可能是因為在睡覺的過程中耗費精神，所以我才每天都沒有精神的。（不知道對不對）不管是不是這樣都希望能有辦法幫助我不要每天都這么困乏的樣子。謝謝你
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醫生回復區
2020-11-25 09:33:44 我要投訴
平時一定要注意休息，不能熬夜勞累的，在睡覺之前不要胡思亂想呀，一般是日有所思夜就有所夢的，所以是很容易做夢，也會影響你的睡眠質量的。可以放松自己的心情，放松心態。
2020-11-25 09:31:54 我要投訴
一般在正常的情況下，每天8小時的睡眠就可以保持飽滿的精神狀態，如果總也犯困，可能是腦供血不足所引起的，肝病的患者也會出現全身疲勞的現象，建議到醫院進行系統的檢查，看是否存在貧血的現象。
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