根據你的問題描述，小便頻，比較嚴重，如果沒有尿急尿痛癥狀，考慮膀胱括約肌松弛，盆底肌松弛，中醫屬于腎虛腎氣不固，一是盆底肌鍛煉修復，二是服用中藥調理滋補肝腎，補腎固澀等。
      

      55歲應該處于圍絕經期或者絕經后期，卵巢功能衰退，雌激素水平下降，生殖器官萎縮，出現尿頻尿急癥狀，屬于正常的生理現象，您這種情況已經嚴重到一定程度，最好是去醫院做一個修補，或許會有改變的。
      

      病情分析：
      你好，55歲了，總是小便，而且緊張就小便，你還應該去三級甲等醫院的泌尿外科做一個尿動力學檢試驗。
      指導意見：
      主要是看什么原因引起的，是逼尿肌的問題，還是尿道括約肌的問題，明確具體的原因之后，然后再采取相應的治療措施。
      以上是對“老是要小便，括約肌松弛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！