側腰深層肌肉(肋骨下沿)酸痛，上背部筋膜炎
女 | 27歲 2020-11-24 14:31:56
2人回復
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健康咨詢描述： 生活習慣姿勢不當導致側腰深層肌肉(肋骨下沿)酸痛以及上背部的筋膜炎，時間長達2年
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醫生回復區
2020-11-24 14:36:09 我要投訴
建議口服舒筋活血片配合局部理療、熱敷、按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰背部的過度活動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，天氣冷的時候要注意保暖，防止受涼。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，提高身體素質。
2020-11-24 14:35:17 我要投訴
首先要糾正不良的坐姿習慣，保持端正的坐姿，平時也要注意控制，坐著的時間不要過久。如果需要長時間坐著中間也要進行自我調整，起身活動。對疼痛的部位可以進行理療按摩或外用止痛的膏藥。
疾病百科| 筋膜炎
掛號科室：骨科
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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