病情分析：
      你好！你的年齡處于青春期，情緒波動大，控制力差屬于正常現象。感覺近期抑郁容易暴躁發脾氣緊張，是否處于經前期？如果是經前期不要太擔心，這種情況和內分泌是有一定關系的
      指導意見：
      如果這樣的情況持續存在時間較久，伴有睡眠障礙，則可能是神經衰弱。需要多運動鍛煉身體，規律作息，調節睡眠，睡眠好了慢慢就好了。有疑問請留言祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好！能理解你的心情，暴躁、緊張屬于人的情緒體驗，而人的情緒是受想法影響的，所以調整自己的想法很重要。
      指導意見：
      要調整自己的想法積極向上，多去想好的方面，這樣才會有積極的情緒。然后多去練習深呼吸讓自己來放松，做些自己喜歡的事情來轉移注意力。