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黑小麥粉適合減肥嗎

保密 | 0個月 2020-11-24 07:19:35 2人回復 來自

健康咨詢描述： 黑小麥粉適合減肥嗎

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2020-11-24 09:10:32 我要投訴

      黑小麥粉相對熱量比較低，適合于減肥人使用，但是也應該有量的限制，建議每日三餐每餐不要超過100克，飲食以清淡為主，另外每天要堅持有氧運動一小時。
      

王饒
王饒 本溪市第六人民醫院   副主任醫師 擅長: 狂犬病,艾滋病，腎結核、骨結核、附睪結核、結核性腹 幫助網友：37109稱贊：2
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2020-11-24 07:33:59 我要投訴

      黑小麥粉含有一定的膳食纖維，食用后對機體有一種飽腹感可以起到減肥的作用，所以在減肥期間建議多吃含有膳食纖維的主食，同時避免吃過多高脂肪高糖類的食物，多吃新鮮蔬菜水果，同時增加有氧運動。
      

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