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趙樂樂 肥城市中醫醫院 主治醫師
擅長: 常見的呼吸系統疾病和消化系統疾病
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2020-11-23 16:49:35
減肥的患者既要進行有氧訓練，也要進行無氧訓練。有氧訓練本身能夠提高機體的心肺功能、促進機體的血液循環、增加整個機體的氧耗，通常具有一定的減肥作用。但單一的有氧耐力訓練是無法達到減肥效果的，建議患者在進行有氧運動的同時應伴隨進行無氧運動。
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