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吃哪些東西蛋白質含量比較高呀?

男 | 27歲 2020-11-23 15:49:12 1人回復 來自

健康咨詢描述: 之前吃湯臣.倍健蛋白質粉補充蛋白質的,但我還想配合飲食一起補充,所以想問問還有哪些食物蛋白質含量高?

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張雯
張雯 新疆生產建設兵團醫院   主治醫師 擅長: 原發性高血壓,繼發性高血壓,冠心病,心律失常,急性 幫助網友:10784
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2020-11-23 15:56:43 我要投訴

      蛋白高的食物有很多,有植物蛋白以及動物蛋白,動物蛋白,我們可以選擇吃雞蛋牛肉魚類等食物,植物蛋白我們可以選擇吃一些豆類食物也是含蛋白比較高的,如果你目前營養不是缺乏的很厲害,就按平時吃的飲食就可以,沒必要刻意去增加蛋白粉。
      

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