青年男性出現這種性功能障礙,首先要注意是不是有身體其他的不適癥狀,也要注意有沒有手淫的習慣,如果有手淫,熬夜,或者過多的使用手機,吸煙飲酒,都容易加重癥狀。
這個年齡正是血氣方剛,精力旺盛的年齡出現這種癥狀,可能與你平時工作壓力過大,或者精神過度緊張,以及有手淫的壞習慣等因素導致的,我建議您平時保持充足的睡眠,不要熬夜,如果有手淫的壞習慣,徹底戒掉,平時堅持做深蹲起和提肛運動來增強體質,提升性功能,多吃海鮮干果,不要喝酒,最好不要吃辛辣等刺激性的食物
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導,掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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