這個睡眠不好,那么考慮是有精神神經方面的衰弱的,如果是有貧血的話,可以吃琥珀酸亞鐵,也可以和氨酰補腦液的藥來進行治療的,白天可以及其鍛煉身體,白天最好不睡覺,晚上睡覺之前熱水泡腳
這個最主要的就是第一要改善貧血的情況第二適當參加戶外活動和體育鍛煉第三在飲食上可以多吃一些動物的肝臟假如有慢性失血的話還要積極的糾正比如假如是女生的話月經過多的話要調整
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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