你好,如果您長期吸煙的話,那你首先應該戒掉煙,可以每天少抽一支,這種情況逐漸的戒煙,然后平時出去多運動,早晨和晚上都在有新鮮空氣的時地方運動一下,促進肺功能
長期吸煙對人體的損害很大,有可能引起長期慢性咳嗽,肺部感染、肺癌等嚴重的肺部疾病。建議戒煙,經常喝一些菊花茶,多吃一些富含維生素C的水果,比如葡萄,山楂,櫻桃等,有一定的潤肺、清肺的作用。
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