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有問必答網心理健康科 → 煩躁睡不著,容易生氣

煩躁睡不著,容易生氣

女 | 20歲 2020-11-23 01:49:31 2人回復 來自

健康咨詢描述: 每天覺得很煩躁,別人的一點小事就覺得生氣,晚上睡不著,每天都很難受,不想說話

醫生回復區

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2020-11-23 01:52:17 我要投訴

      病情分析:
      咨詢者為20歲女生,自述每天都很煩躁,別人的一些小事就容易生氣,情緒控制不住,晚上睡不著。
      指導意見:
      建議咨詢者可以跟心理醫生進行交流,在心理醫生指導下學習一些情緒控制的方法和技術,轉移注意力降低一些對生活的目標和標準,隨遇而安。
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2020-11-23 02:42:04 我要投訴

      病情分析:
      你因為別人的一點小事就生氣,這說明在你的心里把這些小事看得很重。這和你心里煩躁,認識事情不冷靜關系很大。你認真分析過自己心里煩躁的原因嗎?
      指導意見:
      我覺得在你這個年齡心里煩躁,主要原因找不到生活的目標,想的太多但不知道怎么去實現。這種心理狀態會讓人覺得自己不好,對別人羨慕嫉妒恨,所以心理總不踏實,煩躁不安。這是我簡單的分析,不知道對不對?
      

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