病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，有點抑郁的情緒！一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情！
      指導意見：
      可以加強鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多看看有關心理學方面的書籍，例如張德芬老師的書！多和家人朋友溝通交流，做些令自己可以放輕松下來的事情！加油！
      

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。總是想哭，沒精神，最近是發生什么事情了嗎
      指導意見：
      人在一段時間內有些情緒反應也是正常的，接納自己的情緒。如果長時間走不出來，感到痛苦，影響到自己的生活工作等，建議及時醫院面診或者找專業人員幫助。平時做點自己喜歡的事情，多參加活動或者有氧運動，對改善情緒有一定的幫助