戒煙是需要毅力和耐力的，平時可以培養新的興趣愛好，適當多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，多參加體育鍛煉，這樣能夠鍛煉身體，而且還能夠轉移注意力，也可以通過逐減煙量的方式來進行戒煙。
      

      病情分析：
      情況多久了呢？平常有什么不舒服的地方嗎？你有沒有到醫院檢查治療過呢？
      指導意見：
      你可以到市醫院呼吸科門診去就診，有一種戒煙藥，你可以服用試試，平常轉移注意力